Бланшированный (очищенный) миндаль содержит витамин Е, витамины группы В, жирные кислоты Омега-6, магний, калий, фосфор, цинк, селен, железо, кальций, фолиевую кислоту, белок и клетчатку.
Их можно употреблять между приемами пищи или заменять нездоровые закуски, когда вы чувствуете легкий голод.